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EAqui teneis una plantilla que quizás a algunos les pueda venir bien para elaborar sus rutinas de entrenamiento.
Plantilla Rutinas de entrenamiento
LLega a nuestras manos la rutina de Ronnie Coleman, el 8 veces campeon del certamen Mr. Olympia.
Rutina de Ronnie Coleman
Si usamos la cinta métrica y medimos los increíbles 148 cms que Arnold Schwarzenegger tenía, podiamos encontrar la perfección en el tamaño, la forma, el equilibrio y la definición. Cuando el realizaba una pose, sus pectorales...
Arnold Schwarzenegger: Super pectorales
Rutina de cuatro dias y su correspondiente dieta.
Lunes y jueves: Pectoral, hombros y triceps.
Martes y Viernes: Espalda, piernas y bíceps
Rutina de aumento de volumen
Rutina de alto volumen que de acuerdo a un ejemplar de Muscle Mag de 1991, fue utilizada por Arnold Schwarzenegger. Primero presentaremos la rutina original (bastante brutal por cierto) tal como apareció en el mencionado Muscle Mag.
Rutina de Arnold y variaciones
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En exclusiva la rutina de entreno de Jay Cutler. Entreno del campeon 5 veces Mr. Olympia. Rutina de 4 dias completisima y muy recomenda ...Rutina